Что будет, если выпить энергетический напиток, его состав и влияние на организм

chto budet esli vypit energeticheskij napitok ego sostav i vliyanie na organizm Консультации

В небольших количествах энергетические напитки ускоряют реакции, повышают аэробную и анаэробную выносливость, предотвращают сонливость во время вождения, повышают интенсивность восприятия и улучшают настроение и самочувствие. Проблемы со здоровьем, связанные с энергетическими напитками, в основном связаны с избытком кофеина, особенно у людей, чье ежедневное потребление кофеина превышает 200 мг.

Хотя таурин и глюкуронолактон не считались вредными при приеме по отдельности, данные об их синергетическом действии в сочетании друг с другом или с кофеином и гуараной неполны. Основные проблемы со здоровьем, связанные с употреблением энергетических напитков, включают:

  • учащение пульса, сердцебиение
  • высокое кровяное давление
  • нарушение сна и бессонница
  • повышенные позывы к мочеиспусканию
  • гипергликемия (из-за высокого содержания сахара в энергетических напитках), которая может быть опасна для людей с диабетом и другими нарушениями обмена веществ.

По мнению американских ученых, энергетические напитки содержат достаточно стимуляторов, чтобы вызывать беспокойство, бессонницу, обезвоживание, раздражение желудочно-кишечного тракта, раздражительность, нервозность, покраснение кожи, учащенное мочеиспускание и сердцебиение. Употребление энергетических напитков также связано с припадками, маниакальными припадками и кровотечением. Содержание гуараны, таурина и женьшеня в популярных энергетических напитках слишком низкое, чтобы иметь терапевтический эффект или вызывать какие-либо негативные эффекты. С другой стороны, количество кофеина и сахара в энергетических напитках может оказывать неблагоприятное воздействие на организм.

Воздействие на центральную нервную систему

Побочные эффекты, связанные с энергетическими напитками, включают головную боль, беспокойство, раздражительность, напряжение, головокружение, тремор, спутанность сознания, психоз, судороги и измененное психическое состояние. Маниакальные эпизоды, то есть мания, были зарегистрированы у пациентов с биполярным расстройством и другими психиатрическими диагнозами.

Также было замечено, что чрезмерное потребление энергетических напитков может вызвать повышенную бдительность (чрезмерное внимание и концентрацию на всех внешних и внутренних раздражителях, что обычно вторично по отношению к бреду или галлюцинациям) и психомоторное беспокойство с последующим психологическим ухудшением, особенно у людей с плохим здоровьем. контролируемые или недиагностированные психические расстройства.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Сердечно-сосудистые заболевания, которые могут проявляться чрезмерным потреблением энергетических напитков, включают учащенное сердцебиение, боль в груди, учащенное сердцебиение, аритмию и гипертонию. Энергетические напитки богаты кофеином, который может изменять эластичность кровеносных сосудов и, таким образом, способствовать сердечным заболеваниям. Риск увеличивается, когда энергетические напитки употребляются с алкоголем.

Воздействие на пищеварительную систему

Чрезмерное употребление кофеина с энергетическими напитками может привести к гиперстимуляции желудочно-кишечного тракта, тошноте, рвоте, диарее и боли в животе. Кофеин также может вызывать гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, изжогу и эзофагит. Кроме того, избыток сахара может нарушить нормальный баланс микрофлоры кишечника.

Стоматологическое здоровье и лишний вес

Люди, употребляющие энергетические напитки, часто испытывают ухудшение состояния зубов и эрозию из-за высокого содержания в них сахара. Эрозия зубов и их чувствительность усугубляются повышенной кислотностью энергетических напитков. Также настораживает ожирение, связанное с энергетическими напитками. Энергетические напитки высококалорийны — в одной бутылке или банке содержится до 200 и более калорий. Если энергетические напитки потребляются сверх суточной потребности в энергии, организм может набирать вес уже в детстве.

Энергетические напитки и расстройства пищевого поведения

При расстройствах пищевого поведения (особенно анорексии) люди могут регулярно потреблять большое количество кофеина, чтобы справиться с энергетической депрессией, подавить аппетит, облегчить опорожнение кишечника и увеличить диурез. Учитывая, что люди с расстройствами пищевого поведения уже очень склонны к сердечным заболеваниям и электролитному дисбалансу, высокие дозы энергетических напитков с кофеином могут усугубить эти риски.

Энергетические напитки и физическая активность

Энергетические напитки не редкость перед тренировками, во время тренировок и соревнований. Это может привести к очень быстрому обезвоживанию, сердечному приступу, тепловому удару или сердечному приступу. Сочетание усиливающих диурез свойств кофеина, повышенного потоотделения и потери жидкости может вызвать сильное обезвоживание.

Энергетические напитки и спортивные напитки часто путают, но они очень разные по своей природе. Спортивные напитки могут содержать углеводы, минералы, электролиты (например, натрий, калий, кальций, магний), ароматизаторы, иногда витамины и другие питательные вещества для восполнения количества воды и электролитов, потерянных во время упражнений. Энергетические напитки не содержат электролитов, но содержат кофеин и другие стимуляторы.

Активные спортсмены часто не осознают, что потребляют больше жидкости и питательных веществ из-за упражнений, и часто обнаруживают, что энергетических напитков достаточно для удовлетворения их возросших энергетических потребностей. Энергетические напитки вместо спортивных напитков потребляют большое количество кофеина, который имеет противоположный эффект удовлетворения потребностей организма в жидкости. Поэтому важно выбрать правильный напиток до, после тренировки и в других случаях, чтобы восполнить потерю жидкости, избегая при этом высоких доз сахара и высокого потребления энергии.

В некоторых случаях потребление спортивных напитков спортсменами может быть оправдано, но людям с нормальной физической активностью не нужно пить спортивные напитки вместо воды.

Энергетические напитки и алкоголь

Не было достаточного количества исследований одновременного употребления алкоголя и энергетических напитков, но те, которые были проведены, выявили три основных возможных фактора риска.

  • Сниженная чувствительность к признакам отравления алкоголем, что увеличивает вероятность как отравления, так и просчета, что может привести к несчастным случаям (например, в дороге), неправильным решениям (например, вождение в нетрезвом виде), рискованному поведению (например, сексуальному или сексуальному поведению). агрессивное поведение).
  • Обезвоживание, которое может вызвать:
    • Диарея, плохое самочувствие или тошнота
    • усталость и головные боли
    • учащение пульса
    • Мышечные спазмы
    • тяжелый похмельный синдром (который, в свою очередь, мешает работать и управлять автомобилем).
  • Если это невозможно, это может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой (если это невозможно), а если это невозможно, это может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой (если это невозможно). возможно), а если это невозможно, это может привести к проблемам с кардиоваскуляризацией (если это невозможно).
  • Противоречивые сигналы нервной системе, которые могут привести к сердечно-сосудистым проблемам (таким как сердцебиение или высокое кровяное давление) и нарушениям сна. Смешивание энергетических напитков с алкоголем может быть опасным, потому что энергетические напитки стимулируют, а алкоголь подавляет. Стимулирующее действие энергетических напитков может затруднить определение степени опьянения, и вы можете не знать, сколько вы выпили. И алкоголь, и энергетические напитки обладают мочегонным действием, и вместе они влияют на способность организма расщеплять этиловый спирт и могут усилить алкогольное опьянение.

    Оцените статью
    О вреде алкоголя
    Добавить комментарий